Hola buenas tardes muy importante todo lo que he leído a serca de las vitaminas D3 y k2 yo pues en si no tengo ni un problema gracias a dios pero mi gran duda yo puedo consumir estas vitaminas por que leí que me ayudar a mi flacides a mi cerebro yo hago mucho ejercicio también y pues es muy raro que yo quede cansada aveces ni dormir puedo que me

Además es clave poder tomar el Sol en diferentes horas del día, tanto la luz en longitudes del amanecer o atardecer, que tienen muchos beneficios, como las horas centrales del día, donde efectivamente hay una gran síntesis de Vitamina D. Puedes estar unos minutos cada par de horas, y sobre todo, que nos de el Sol en la mayor parte del cuerpo po